Стать осознанным в своем дыхании и чувствовать настоящий момент поможет перестать беспокоиться о будущем. Не стоит отождествляться с умом, который защищает себя, пребывая в будущей вымышленной ситуации, и формирует у тебя чувство страха. Настоящий момент - это все, с чем тебе придется иметь дело, и справиться с ним ты всегда сможешь. Не стоит ждать будущего, чтобы начать жить, иначе ты будешь постоянно неудовлетворен и нереализован.